Катание на сапе по плоской воде - это щадящий вид спорта. С нами катаются и дети 9 лет, и взрослые за 50. Здесь хоть и задействованы почти все группы мышц, но нагрузка распределяется равномерно. Нижняя часть тела - в статике. Кор, спина и руки - в умеренной динамике. На сапе сложно получить классическую для новичка травму, например, растяжение. Всё потому, что здесь нет резких движений.
Сложно ли встать на доску в первый раз?В целом, просто. Но есть нюансы. Представим ситуацию: ты на доске, не подходящей тебе по размеру, выходишь на море в волнение без предварительного инструктажа. Или так: на супер устойчивой доске ты скользишь по гладкой воде под присмотром инструктора. Согласись, совершенно разные истории! Не говоря уже о том, что первый вариант попросту не безопасен.
На наших прогулках мы используем премиальное оборудование Red Paddle. Модели досок в исключительной степени подходят для обучения. Они широкие и объёмные, и спокойно выдерживают райдера больше 100 кг. Перед каждым заплывом мы проводим подробный инструктаж как работать веслом, как подниматься в положение стоя и безопасно возвращаться на колени. Каких движений и ситуаций следует избегать, чтобы не оказаться в воде.
Помешать успешному освоению доски могут вес райдера, больные коленные суставы, периоды обострения грыж позвоночника, но чаще проблемой является сидячий образ жизни. Проверить свою общую физическую подготовку легко. Поднимитесь по лестнице на 5 этаж и спуститесь обратно (без отдыха), 10 раз присядьте. Если вы ещё живы, то без проблем освоите сап.
Мы уже почти ответили на самый популярный вопрос "а часто ли падают". Вот ещё пара фактов. По нашей статистике в воде оказывается только 1 из 10. Но многое (почти всё) зависит от самого райдера и его настроя. Если выбрать правильную локацию, внимательно слушать вводный инструктаж и не исполнять ненужные трюки, риски чебурахнуться в воду снижаются до минимума. В расширенной статистике также присутствует фактор сезонности. Летом ныряют чаще, потому что не так страшно :-)
Обучение новичков - часть нашей работы. 2025 год станет нашим восьмым сезоном в качестве инструкторов по сапбордингу. Мы с радостью поделимся с тобой своими навыками и опытом. Наши сап прогулки - это не просто получил доску, весло и вперёд. С нами ты научишься правильно и красиво грести, получишь знания о безопасном выходе на сапе в различные акватории. Расскажем кое-что и о сёрфинге. Ну, а если хочется просто кайфануть в тишине, не будем настаивать. Просто катайся под присмотром инструктора-спасателя.
Наш сайт использует файлы cookie чтобы улучшить работу сайта, повысить его эффективность и удобство. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.
